11月6日,河南省信阳市浉河区居民陈友良出席国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行的新闻发布会,并分享健康经验。作为一名退休教师,坚持运动不仅让他收获了健康,更让他身心愉悦。一起来看看他的健康感悟吧!
运动让我健康快乐
我是一名退休教师,退休前我很难抽出时间去运动和锻炼,那时感觉自己处在一种亚健康的状态。退休后,我的时间充裕了,经过几年的坚持锻炼,我现在的身体素质比退休前还要好。单位每年组织体检,我的各项指标基本可以达标。在这里,我呼吁老年朋友多运动,多锻炼。
立冬时气温降低,老年人外出运动时一定要穿着保暖透气的衣服,运动前做好准备活动,先热身、后运动。选择运动方式时,一定要适合自己。在运动中释放自己,保持好心情。
健康知识要甄别,盲目相信不可取
现在的网络很发达,我们在浏览健康信息时一定要注意鉴别。举个例子,我有一个同学是糖尿病患者,相信了网上一款所谓的保健饮品,买回来后把他自己的降糖药都停了,结果血糖不但没有降低,反而更高了,而且出现了严重的不适症状。
这件事情提示我们,不要盲目相信网上的信息。在浏览网络信息或短视频时,要留意发布者是否为官方认证的或者是来自权威医院。感觉身体不适时,一定要及时就医。
(来源:健康中国微信公众号 文字来源:国家卫生健康委新闻发布会)
lanlu | 82分钟前 |
條條大道通羅馬,但是有些人出生的時候就在羅馬//沈王爺和天煞都非常努力,聰明上進,對事業有追求,怎麽熊貓吃吃喝喝就把他們都打敗了呢? |
linchang | 27分钟前 |
中國版的狂蟒之災?怎麽說呢 反正我覺得邏輯不通,槍都打不死,手榴彈都沒傷害的 結果咬著自己了 被一刀結果了, |
gongpai | 34分钟前 |
這部電影美國想表達的是美國登月是真的,不是騙局,為什麽此後不再登月是因為發現了秘密,為了人類的安全不能再登,也不能去開發。如果有一天我出現了危險,最後還是要靠美國和歐洲派一個黑人,兩個白人去解決問題。這就是美國通過電影來繼續它的欺騙,裹挾和自我標榜! |
xieli | 21分钟前 |
錢哥應該學他師傅,當導演,這樣就不會拍出來這麽沒內涵的鬼片 |
gongshui | 68分钟前 |
好啊!!!! |
fanli | 93分钟前 |
雨雲先生:不錯! |
paobu | 62分钟前 |
謝謝仙友對畫風的喜愛,我們會繼續努力噠~ |
fangzhi | 74分钟前 |
大家想一想越南語中帶有濃重詛咒意義的詞。因為,這正是我玩這款遊戲時的感受 |
haoyi | 32分钟前 |
真的 我一直覺得他可能不會再出歌了 沒想到 還能聽到這麼多好聽的歌 謝謝>< |
xingzuo | 38分钟前 |
超贊近期小齊很活躍,才能又常常看到他,只要他的節目(劇)不管劇情怎樣都享受何況小齊的演技一直在進步;唯一可惜普粵都聽不到他本人配音。。。 |