😢pg模拟器试玩入口官网客户端
2023免费超级会员注册
下载
34%好评(42774人)
4085
豆制品，通常指大豆制品，也包括其他豆类加工而成的制品。豆制品种类繁多，每种豆制品都有自己的营养优势。
一般来说，制作豆浆时大豆与水的比例为1∶18～1∶20。这个比例的豆浆，既有浓郁的豆香，还保留了原料中大多数有益成分。
制作豆腐等豆制品过程中，常会用到含钙离子的凝固剂，使得豆腐中的含钙量显著提升。豆腐制品如豆腐干、豆腐丝等，同样是含钙大户。
豆瓣酱、豆豉、豆腐乳等经过发酵的豆制品，B族维生素含量大幅增加。不过，豆腐乳、豆豉等含盐量较高，只能少量佐餐食用。
制作豆浆后的豆渣可以二次利用，虽然钙含量较低，但膳食纤维含量远高于其他豆制品。
温馨提醒
豆制品虽好，但不宜过量食用，否则可能影响消化，出现腹胀、腹泻等症状。患有急性胰腺炎、慢性肾病、糖尿病(肾功能严重下降者)、慢性胃病、肾结石、高血钾症等疾病的人，最好不要吃豆制品。
文字来源：人民卫生出版社《食养是良医》
策划：王宁
| yanxu | 16分钟前 |
| 黃一山把縣令「膽小怕事」的樣子拿捏的穩穩的 | |
| kedu | 18分钟前 |
| 挺好玩的，支持 | |
| tianshan | 18分钟前 |
| 從布魯斯南 到克雷格 應征了一句話 汽車終結者 | |
| dinggao | 29分钟前 |
| 高清卡加克 | |
| zhenglu | 49分钟前 |
| 在20年前聽歌, 只能開電視, 電臺, 但現在在網站, 已經能免費聽這麼好聽的歌, 很棒 | |
| canghai | 74分钟前 |
| Очень хорошо, рекомендуем! | |
| dajie | 47分钟前 |
| 非常不錯，自英叔後，就只有錢哥盡心盡責的把這類影片拍的這麽出彩。整部劇從黃鼠狼改邪歸正幫助小道士，到最後師傅大義犧牲自我，消滅狐妖。無論是劇情還是演技都表現的很不錯，期待錢哥更多的作品，相信不久的將來也會成為經典。 | |
| tuhao | 30分钟前 |
| 感謝仙友的支持和認可(ﾉ´▽｀)ﾉ | |
| daoye | 63分钟前 |
| 阿寶是為了父母親和村莊還有村裏的熊貓報仇十打敗沈王爺 | |
| kaojiu | 30分钟前 |
| 下載、過圖、抽卡、無金、跑路 | |
9439
8532
