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11月6日，河南省信阳市浉河区居民陈友良出席国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行的新闻发布会，并分享健康经验。作为一名退休教师，坚持运动不仅让他收获了健康，更让他身心愉悦。一起来看看他的健康感悟吧！
运动让我健康快乐
我是一名退休教师，退休前我很难抽出时间去运动和锻炼，那时感觉自己处在一种亚健康的状态。退休后，我的时间充裕了，经过几年的坚持锻炼，我现在的身体素质比退休前还要好。单位每年组织体检，我的各项指标基本可以达标。在这里，我呼吁老年朋友多运动，多锻炼。
立冬时气温降低，老年人外出运动时一定要穿着保暖透气的衣服，运动前做好准备活动，先热身、后运动。选择运动方式时，一定要适合自己。在运动中释放自己，保持好心情。
健康知识要甄别，盲目相信不可取
现在的网络很发达，我们在浏览健康信息时一定要注意鉴别。举个例子，我有一个同学是糖尿病患者，相信了网上一款所谓的保健饮品，买回来后把他自己的降糖药都停了，结果血糖不但没有降低，反而更高了，而且出现了严重的不适症状。
这件事情提示我们，不要盲目相信网上的信息。在浏览网络信息或短视频时，要留意发布者是否为官方认证的或者是来自权威医院。感觉身体不适时，一定要及时就医。
(来源：健康中国微信公众号 文字来源：国家卫生健康委新闻发布会)
| zuoxiu | 11分钟前 |
| 很棒，加油 | |
| linggan | 70分钟前 |
| 質量一般般，扣扣搜搜， | |
| manyi | 65分钟前 |
| ОБЫЧНЫЙ БРЕДкак твой канал называется? | |
| huaxian | 63分钟前 |
| 謝謝仙友的理解和支持，我們會持續不斷優化遊戲的。 | |
| biaomian | 40分钟前 |
| 之前在Google商店上玩過，劇情真滴很不錯！ | |
| wendang | 79分钟前 |
| 他妹的，前面槍打的都沒事，後面用槍一打就死，什麽玩意？😳，別侮辱我的智商好嗎？ | |
| bianliang | 65分钟前 |
| 玖設置裏可加速的！ | |
| yaozhu | 17分钟前 |
| Stars有沒有一種可能 那個東西可以滑上去 | |
| bagu | 90分钟前 |
| Liquor🍹Q4Z020P | |
| chengchuan | 73分钟前 |
| 那是不是殘豹也在靈界裏了啊？因為殘豹他也被阿寶的大招給幹了啊！但是那些翡翠石頭裏沒有殘豹啊？！ | |
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