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详细信息

软件大小: 904MB
最后更新: 2024-11-08 06:55:26
最新版本: V.1.8.1
文件格式: apk
应用分类:ios-Android 🐙熊猫体育
使用语言: 中文
: 需要联网
系统要求: 9.6以上

应用介绍

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如何调理冬季常见的消化系统疾病？

立冬以后，气温逐渐降低，寒冷刺激可带来两个方面的问题：一是肌肉、关节的疼痛，女性可能会痛经或月经不调；二是对脾胃功能造成影响，人们可能出现消化道不适症状，如腹痛、胃痛、肠鸣、大便稀溏，或影响食欲、食少腹胀等。

在治疗这些疾病方面，中医药有很多具有特色且实用的技术和方法。例如，脾胃虚弱、虚寒的人，如果吹了凉风后感觉上腹部不舒服，这时可以用两三片生姜切成姜丝，加上几枚红枣，煮水服用，可以缓解胃脘部的不适。

另外，人们还可尝试穴位按摩。内关穴位于前臂内侧，腕横纹上2寸处。按揉内关穴可理气止痛，缓解腹部胀满、恶心等症状。

能否推荐一些适合冬季进补的食疗方？

进补要因时制宜。冬季寒冷，人体阳气内敛，宜采用温补的方法。在这里给大家推荐一款传统中医药膳——当归生姜羊肉汤。当归可补血养血，生姜可温中散寒，羊肉有补益脾肾的作用。如果再加入黄芪或人参，则可增强补气的效果。如果考虑到年纪大了，也有肝肾亏虚，人们可根据个人体质，适量加入枸杞子、红枣。

运动时应该注意什么？

立冬以后，气温下降，人们运动时应注意几点：

一是保暖防寒。特别是在汗出的时候容易受凉，容易感冒。

二是选择合适的时间和地点。时间上，宜在阳光充足、风力较小的时候进行户外运动。在地点上，如果天气不好，也可选择在室内进行运动。

三是控制运动的强度。运动时间在30~40分钟，身体微微出汗为宜。中老年人特别是有重大慢性疾病时，不适合高强度运动。

四是注意安全。冬季路面可能有冰雪或湿滑的时候要特别在意，老年人应注意防止跌倒。

(来源：健康中国微信公众号文字来源：国家卫生健康委新闻发布会)

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weizhi	78分钟前
第2部結束最後是他爸爸說兒子活著，就知道有3，這3結尾就是完局，看來沒有4了丶因為已經成為神龍大俠了。完結了嗚嗚嗚。

modai	52分钟前
第二章怎麽能這麽好哭QAQ

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dadang	53分钟前
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yiwu	94分钟前
比崩三好玩

lade	28分钟前
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quanwei	26分钟前
你怎麽玩遊戲？我的意思是你需要為它創建新的電子郵件或者只是一個 vpn 就可以了？

kanfa	50分钟前
感謝仙友的好評，我們會繼續努力噠(ノ￣▽￣)

xianglin	23分钟前
看之前先溜一遍評論區，看大家評價的這部電影這麽好…嚇得我都不敢看了

jingqing	17分钟前
希望福利多多

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